Gapersroute II (27%)
1u33; 12km; 7.7km/u; 7m48/km; 159 AHR
Vandaag het vervolg van de verkenning van de Gapersroute. Groen in bijgevoegde foto = vorige verkenning. Rood = vandaag. In het totaal is er al 27% van de route verkend.
Vandaag werden alle goede voorwaarden verenigd om een slechte training te doen.
Drukke voormiddag met continu heen en weer geloop.
Middagmaal : Chinese kool gratin (gerecht ontvangen via het groentenabonnement dat we sinds kort begonnen zijn) = middagmaal van 850 kcal met room, gorgonzola enz
Temperatuur : 27°C (in de schaduw)
Het parcours : het zwaarste stuk van de Gapersroute. Het is op de koop toe het parcours van Dwars door Grijsloke.
In principe had dit een vlotte extentieve duurloop moeten worden. Op het slakkentempo na, is dit ook gelukt.
Vandaag het vervolg van de verkenning van de Gapersroute. Groen in bijgevoegde foto = vorige verkenning. Rood = vandaag. In het totaal is er al 27% van de route verkend.
Vandaag werden alle goede voorwaarden verenigd om een slechte training te doen.
Drukke voormiddag met continu heen en weer geloop.
Middagmaal : Chinese kool gratin (gerecht ontvangen via het groentenabonnement dat we sinds kort begonnen zijn) = middagmaal van 850 kcal met room, gorgonzola enz
Temperatuur : 27°C (in de schaduw)
Het parcours : het zwaarste stuk van de Gapersroute. Het is op de koop toe het parcours van Dwars door Grijsloke.
In principe had dit een vlotte extentieve duurloop moeten worden. Op het slakkentempo na, is dit ook gelukt.
geschreven door Bruno om
16:01
0 Reacties:
Een reactie posten
<< Home