Much better
90min; 13,6 km; 9km/u; 6m38/km; AHR 154
week : 57,6 km; gemm 75,1 kg
De training van gisteren kon men samenvatten als "hoe het niet moest"
Vandaag "hoe het wel moet" : lang na het eten (lees 's morgen net na het opstaan), niet te warm weer (lees licht mistig)
De ideale extensieve duurtraining, op uitzondering van het feit dat ik moest 't huis zijn voor de kinderen wakker werden en dat is niet gelukt. Laat het ons maar steken op het verkeerd inschatten van het parcours. Vandaag was het een deel van de boerenlandschapsroute (1 van de 12 Anzegemse wandel- en/of fietsroutes)
Het is een route van 23 km langs het heuvelachtige Anzegem, ideale afstand voor een long run training bij het naderen van Parijs dus ...
week : 57,6 km; gemm 75,1 kg
De training van gisteren kon men samenvatten als "hoe het niet moest"
Vandaag "hoe het wel moet" : lang na het eten (lees 's morgen net na het opstaan), niet te warm weer (lees licht mistig)
De ideale extensieve duurtraining, op uitzondering van het feit dat ik moest 't huis zijn voor de kinderen wakker werden en dat is niet gelukt. Laat het ons maar steken op het verkeerd inschatten van het parcours. Vandaag was het een deel van de boerenlandschapsroute (1 van de 12 Anzegemse wandel- en/of fietsroutes)
Het is een route van 23 km langs het heuvelachtige Anzegem, ideale afstand voor een long run training bij het naderen van Parijs dus ...
geschreven door Bruno om
10:06
2 Reacties:
En, viel dat zo wat mee,zo 's morgens vroeg lopen net na het opstaan? Aan je tijd te zien in ieder geval wel. Mooie training.
By
Anoniem, at 17/9/06 20:19
Mooie training idd, 'k zal hier in mijn streek ook es zulke wandelroutes uitzoeken, lijkt me tof
By
Anoniem, at 18/9/06 14:30
Een reactie posten
<< Home