Op weg naar Parijs

23 augustus 2006

BMI 25

Eindelijk onder de BMI 25 geraakt.
Vanmorgen wees de weegschaal 75.5 = BMI 24.9
Nu op weg naar de BMI 22.5 = 68 kg
Dit zou ik graag tegen kerstdag halen (16 weken = 0.5kg/week)
Is dit haalbaar ?

geschreven door Bruno om 10:43

1 Reacties:

  • Natuurlijk is het haalbaar. Eens het in het koppie zit en je het echt wil, dan is dat zeker te doen. Prima om een doel van een halve kilo per week voorop te stellen. Meer gaat ook, maar is op lange termijn niet vol te houden en de kilo's komen er achteraf veel sneller bij. Zelf ben ik mijn 30 extra kilootjes ook niet op 1 maand kwijt geraakt hoor! Twee tips die mij geholpen hebben: je tanden poetsen na elke maaltijd zodat je geen zin meer hebt in zoete dessertjes en jezelf elke dag iets kleins gunnen. In mijn geval was dat één klein stukje chocolade. Zo hou je het véél langer vol dan wanneer je jezelf vanalles ontzegt want dan loop je het risico op een vreetbui. Ah ja... en elke morgen een verse halve pompelmoes opeten! Durf 'nee' te zeggen als je op bezoek gaat of voor iets lichts te kiezen op restaurant (en blijf van het brood dat op tafel wordt bijgezet). Als je bovendien blijft lopen zal het geen enkel probleem zijn!

    By Anonymous Anoniem, at 26/8/06 09:10  

Een reactie posten

<< Home