Gefractioneerde duurtraining
1:18:57; 13,29km; 10.1 km/u
Programma van vandaag : Gefractioneerde duurtraining
15 min opwarming
intervallen 20 x afwisseling 200m à 175-185 bpm - 200m rustig joggen
18 min cooling down (terug naar huis)
Volgende trainingen : long run van 23km + Extensieve interval training
Vandaag was de eerste keer dat ik mijn regenjas (lees KW) getest heb bij het lopen. Het was iets te koud om te lopen in T shirt en iets te dreigend om te lopen zonder regenbescherming.
Gezien ik nog geen shirt heb met lange mouwen, heb ik de KW maar geprobeerd. 1 nadeel : het ademend vermogen is niet zo hoog : dus kletsnatte t shirt door het zweet.
Nog een leuke, heb redelijk pijn aan beide schenen. Hopelijks geen ontsteking
Rusten en afwachten zekers ?
Programma van vandaag : Gefractioneerde duurtraining
15 min opwarming
intervallen 20 x afwisseling 200m à 175-185 bpm - 200m rustig joggen
18 min cooling down (terug naar huis)
Volgende trainingen : long run van 23km + Extensieve interval training
Vandaag was de eerste keer dat ik mijn regenjas (lees KW) getest heb bij het lopen. Het was iets te koud om te lopen in T shirt en iets te dreigend om te lopen zonder regenbescherming.
Gezien ik nog geen shirt heb met lange mouwen, heb ik de KW maar geprobeerd. 1 nadeel : het ademend vermogen is niet zo hoog : dus kletsnatte t shirt door het zweet.
Nog een leuke, heb redelijk pijn aan beide schenen. Hopelijks geen ontsteking
Rusten en afwachten zekers ?
geschreven door Bruno om
20:11
1 Reacties:
Hoi Bruno,
Ik heb weer een weblog om te lezen.. nl, die van jou :))
Succes met je voorbereidingen naar Parijs.. Ik heb ook over Londen nagedacht maar die valt net als Parijs in april als ik Rotterdam ga lopen.. misschien 2008 Londen en 2009 Parijs??
hihi, er moet wat te dromen over blijven
groeten!!
By
Anoniem, at 10/11/06 22:38
Een reactie posten
<< Home