Op weg naar Parijs

08 juli 2006

Gietende regen

94 min; 161 bpm; 10 km fiets + 10 km jogging

Na de running van vorige maandag (in het rood), heb ik 2 dagen rust ingelast. Donderdag vertrok ik als fietsend naar de Ghellinck en zag donkere regenwolken op me afkomen. "Laat het ons toch proberen en we zien wel", dacht ik zo.
Na 1 ronde van 2 km ontmoette ik een collega muziekant van de harmonie. Mijn tempo opvoerend, hebben we wat samen gelopen. Plots gingen de hemelsluisen open en waren we verplicht om na 1,5 ronde samen, een afdakje te zoeken. Het heeft zeker 30min gegoten. Da's lang, heel lang als je moet wachten.
Het moeilijkste moest echter nog komen, opnieuw starten met slecht afgekoelde spieren door de talloze plassen.
1 ronde samen en hij moest naar huis (z'n moeder stond hem op te wachten met een nogal boos blik). Dan maar nog 2 ronden bijdoen op mijn gesapig tempoke.
Weer een ervaring rijker.
Volgende keer : nu zaterdag terwijl de kids hun middagdutje doen

03 juli 2006

Belgische warmte

55 min; 174bpm; 8,8 km; 9.5km/u; 6min17/km

Uiteindelijk valt die Belgische hitte toch nog mee. Samen met B zijn we deze vooravond gaan lopen in het Kluisbos. Dit bleek nog een plaats met niet te veel zon te zijn.
Deze keer heb ik me wel "laten gaan", heb dus gewoon gelopen zonder rekening te houden met mijn Polar. Dit komt dus overeen met mijn trainingstempo van voor de 20km van Brussel. En het doet eens deugd om je niet in te houden.
De volgende keer wordt dus weer op een "normaler" tempo

02 juli 2006

Tis hier warm

vorige week : 3u26; 30km

Het is weer typisch belgisch, ofwel is het barslecht weer, ofwel is het te heet. Het was zo warm en zwoel deze week, dat ik na het trainen geen moed meer had om te bloggen. Het ziet er voor de komende dagen trouwens niet beter uit.
Tot woensdag : schroeiende zon, na woensdag : onweer.
Het positieve : onze regenput zal weer wat gevuld geraken

Het trainen zelf : een tragere trainingshartslag heeft 1 groot gevolg : heeeeeeel traag lopen. Zo traag dat het is ... ik verveel me bijna. Een nieuwe psychologische strijd. Laten we een maandje zo verder doen en dan zien we de resultaten wel.
Morgen : training met B (voor de mensen die de 20km blog volgden : de Canvascrack). Hij woont op ong 5 km. Ideale opwarmertje (zekers met dit weer) is er al fietsend naartoe gaan. We shall see